 |
| Sek Quark Gezegeni |
Quark ne ola ki diye araştırdım. Açıklıyorum:
"Quark: Kefirden elde edilen bir peynir türü."
Sek Quark: İnek sütü ile süt kreması ve peynir kültüründen elde edilmiş.
Patron'un -büyük kızımın sayesinde- "Sek Quarkı Anlatıyorum." adlı videomu youtubeda izlemenizi öneriyorum. Gerçi biraz kasılmışım. Ne yapalım; bazen kasılarak bazen takılarak video çekmeyi öğreneceğim. Destek şart...
Şimdi, uzman görüşlerini de ekleyerek anlatmaya devam ediyorum:
Quark; protein ve kalsiyum açısından yüksek bir peynir. Hazım açısından rahat. Kalorisi; 100 gr 97 KCal.
Quark; en küçüğümüzden -18 ayı bitirmiş olmalı- en büyüğümüze kadar herkes tüketebilir. Tabi ki kalorisi az diye abartmamakta gerekir.
Uzmanlar; sadesini özellikle önermekte.
Sadesinde protein oranı: "%8,5"
Meyveli olanlarda, protein değeri "%5,5"
Quark'ın içine konulan meyve ve koruma maddeleri yüzünden protein oranı düşmekte.
Diyet zamanı; "ikindi öğününe alternatif" olarak "sadesi" verilebilmekte. İçine "chia, kinoa, yulaf, meyve parçaları" ekleyerek tüketebilirsiniz. Ya da "galetaya, kepek- tahıl ekmeğe sürebilir.
İçine yeşillik, baharat koyabilirsiniz."
Sek Quarkın meyvelilerini bence dondurma olarak tüketilebilir. En azından diğer dondurmalara göre daha sağlıklı. Cheesecake'lerde kullanıldığını okudum.
Sek Quark'ı bence gezi zamanlarında öğün kurtarma olarak alabilirsiniz. İnsanı uzun süre tok tutuyor.
Sek Quark sekiz farklı çeşit çıkarmış. Sade, şeftalili, ananaslı, çilekli, elma tarçınlı, armutlu, limonlu ve yaban mersinli.
 |
| Sek Quark Cevizle |
Yakında "Sek Quark" ile farklı bir lezzet deneme planım var. O zamana kadar beklemede kalın.
Eğer siz de "Sek Quark" denediyseniz benimle fikrinizi paylaşın.
Keyifli ve ağız tadıyla yaşanan günler diliyorum. Herkese sevgilerimle.
meyveli yoğurt sanıyordum, değilmiş :)) ben de yabanmersinlisini yedim ve çok beğendim
YanıtlaSilEvet, ben de kıvamı pudinge benzeyince araştırdım. Sevgilerimle. :)
SilBu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilBu tür gıdalar, genelde +18 ay üstüne önerilir.
SilAkrabanızın çocuklarının bugünkü durumuna nasıl geldi bilemiyorum? Belki de genetik bir problem vardır.
Sadece şunu söyleyebilirim, bu tür gıdaların çok sık tüketilmesi sonucu şişmanlık kaçınılmaz son!
Yapabiliyorsanız evde hazırlamanız en güzeli.
Çok güzel olmuş emeğinize sağlık, bunlar benim de favorim özellikle yaban mersinlisi :)
YanıtlaSilHiç yemedim ama deneyeceğim :) Teşekkürler :)
YanıtlaSilkefirli peynir hiç duymamış ve yememiştim..bilgiler çok açıklayıcı ve video da öyle..bi ara denemek lazım..elinize sağlık.. :)
YanıtlaSilnot: aslında ben daha çok sade /meyveli yoğurtlu pudingleri çok yerim..mide ülseri olan yaşlı anneme bile iyi geliyor çoğu zaman.. :) ama tabii yoğurtlu pudingleri seçerken mideye iyi gelenleri seçmek lazım..bazı pudingler midede ekşi tatlar bırakıyor..onların isimleri şu an aklımda değil,aklıma gelirse eğer bir ara onları da yazarım herhalde..tabii gelirse,çünkü çok uzun süredir kullanmıyoruz.. kolay gelsin.. :)
SilBen de zaman ayırdığınız için teşekkür ederim. Sütaş'ın sanırım öyle pudingi var. Activia probiyotik eklenen yoğurtları var. Selam ve sevgilerimle.:)
SilBen aylık diyet programımda her akşam bir paket yedim. Tavsiye ederim.
YanıtlaSilDiyet yapanlar için örneksin. ;) Teşekkür ederim; paylaşımına. Selamlar.:)
SilElma tarçınlı olanı çok merak ettim.Gördüğüm yerde alıp deneyeceğim ;)
YanıtlaSilElmalı tarçınlı denemedim. Sevenleri için eminim güzeldir.
SilHepsi çooook lezzetli hepsini denemiştim <3
YanıtlaSilWooovv müthişsin. Önerin için teşekkür ederim.:)
SilBen severmiyim bilemedim canim ama asıl kizim severmi acaba :) malum yemiyor ya bisey. Alip denemek lazim. Bir cest olur banada :)
YanıtlaSilKızın için özellikle sadesinden iki yemek kaşığı öneririm. İçine kendin meyvelerini doğrarsan onun için daha faydalı. Küçücükken şekere alıştırma tatlım.
SilSevgili Yeliz, senin de yorumun vardı; ama nereye uçtu anlamadım. Bir ortak noktamız daha oldu: Yaban mersinli quark.
YanıtlaSilHiç denemedim ama protein oranı ilgimi çekti. Sade olanı iş temposunda çok acıktığımda ara öğün olarak tüketebilirim. Sevgiler :)
YanıtlaSilTavsiye ederim. Ben de ara sıra işyerinde tüketiyorum. :)
SilLezzetini çok merak ettim, bilgilendirici bir post olmuş emeğinize sağlık :)
YanıtlaSilKeyifli. :) Dilerim seversin.
SilTatlı niyetine bunları tüketmeyi sevdim ben ☺️
YanıtlaSilBence de iyi fikir. 😇😇
Silşahane bir ara öğün olur. Evet evet yeni ara öğünümü buldum. En kısa sürede deneyeceğim sevgiler :)
YanıtlaSilDilerim seversiniz.. :)
Siliyiymiş araöğün olarak abur cubur tercih eden biriyim :D çok sağlıklı beslenmem mümkün değil ama sen iyi anlatmışsın :D teşekkürler
YanıtlaSilSağlıklı bir ara öğün :) Bir adım atmak iyidir..:)
Silİlginçmiş ben de bir deneyeyim.
YanıtlaSilTavsiye ederim.:)
SilVideo denemesi iyi olmuş bence.. Devam etmelisiniz..
YanıtlaSilSevgilerimle..
Öyle olacak... Devam etmek gerek. Teşekkür ederimmmm:)
SilThanks a lot:) I will visit your blog; next day..
YanıtlaSilBende çok sevdim çok güzel tatları böğürtlen favorim bide çilek 🍓
YanıtlaSil:D
YanıtlaSilBen de severek yiyorum. Limonlusu favorim... Ancak tadı yurtdışında ki quark'lardan farklı daha çok meyveli yoğurt tadında. Kefir peyniri gibi değil maalesef...
YanıtlaSilDenenecekler listesinde, sevgiler :)
YanıtlaSilMarkete çıkacağım birazdan bakarım bakalım reyona :) Pahalı ise almam :D Tanıtım için teşekkür ederim.
YanıtlaSilÇok lezzetli canım, emeğine sağlık :)
YanıtlaSilBende yaban mersinlisini denedim ve çok sevdim :) Diğer tatlarını da denemek istiyorum ..
YanıtlaSilTakipteyim bloguma beklerim
http://beyazbegonvil.blogspot.com.tr
Uğrayacağım. Teşekkür ederim.
SilHamile eşim için problem olurmu
YanıtlaSilMerhaba,
SilEşiniz için daha çok sadesini öneririm.Protein oranı yüksek. Diğerlerinin içindeki şeker belki gebelik şekerini etkileyebilir. Hayırlısiyla bebeğinizi kucağınıza almanızı dilerim.
Paylaşım için teşekkürler :)
YanıtlaSilDenemediğim bir ürün. Doyurucu olması ilgimi çekti.
Yaban Mersinlisi benim de favorim. 👍😘
YanıtlaSilLimonlusunu denemenizi öneririm. Efsane...
YanıtlaSil