Başlıktaki sözü zaman zaman ne kadar çok kullanırız. Bugün de pazardı: Muhtemelen çoğumuz haftalık program yetişsin diye sürekli hareket halindeydik: Alışveriş, temizlik...
Gecenin bu saatlerinde -malum pazartesi sendromu da eklendi- yorgunluk, tutulma, ağrılar, kramplar ve spazmlar yaşanmakta. Kaslarımız ve eklemlerimiz alarm veriyor!!
Vücut ağırlığımızın %40 -% 50'sini oluşturan kaslarımız onlara eşlik eden eklemlerimizle (eklemlerimiz olmasaydı hareket imkansızdı!) gün boyu uzuyoruz, gevşiyoruz, kasılıyoruz...
YANİ:
Kas ve eklemlerimiz olmadan :HAYATA KATILAMAYIZ!!!
Resim Kaynak:akfikir.com
Resim Kaynak: ilginchersey.blogspot.com
Resimde de gördüğünüz gibi hareket edebilmek için: Kas Ve Eklemlerimizi Güçlendirmeli; Formda Tutmalıyız.!
Kas ve Eklem Ağrıları Sebepleri:
Zorlayıcı Hareketler Yapmak,
-Ağır Spor da buna dahil.-
Düşmek, Çarpmak.
Uyku Düzeni Bozukluğu
Bilinçsiz Beslenme Bozukluğu.
Depresyon
Bilinçsiz Ve Yanlış İlaç Kullanımı..
Aşağıdaki Slaytta Sebeplerle İlgili Görseli İzleyiniz. Birinci Bölümde Bu Bilgileri Vererek Sizi Biraz Bilinçlendirmek İstedik. İkinci Hatta Üçüncü Bölümler de Neler Yaparsak İyi Gelir Konusunda Bilgiler Vereceğim:)
Yeniden görüşmek üzere...
ah tam da şimdi beni anlatıyor =( Nefes bile alamıyorum =(
YanıtlaSilhay Allah geçmiş olsun..Yakında kaslarımızı güçlendiren besinleri ve diğer yöntemlerle alakalı da yazacağım.
YanıtlaSil